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Ich habe gestern was leckeres gekocht, seit ewigkeiten, 300g Hackfleisch mit Bohnen und Pilzen und Reis mit Tomaten. Das war so lecker. Und Abends hab ich auch noch mal zugeschlagen. Insgesamt hatte ich gestern 3.100 Kalorien.. Völlig eskaliert wieder.. 😬
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176.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2020:
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2126 kcal
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Fat: 52.71g | Prot: 191.74g | Carb: 236.78g.
Breakfast: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Bananen. Lunch: Bananen, Leichter Genuss Quark. Dinner: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Putengeschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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gaining 2.6 lb a week
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