Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
170.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2020:
|
1574 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 136.75g | Carb: 162.40g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 10% , Greenfield Чай Чёрный, Избенка Сырники без Сахара. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сарафаново Сметана 10% , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кабачок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Maggi Куриная Грудка, Сарафаново Сметана 10%, Магнит Чеснок , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Дыня, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Био Баланс Биокефирный 0%, Дыня, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Эковакино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna.tsimbaey's weight history
|