Nelaka's Journal, 13 October 2013

172.8 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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875 kcal

Fat: 33.47g | Prot: 37.79g | Carb: 110.32g.   Breakfast: Mermeladas y Conservas, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Panecillos Tostados. Lunch: Jamón Picado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes. Dinner: Nectarinas, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Other: Bizcocho. more...

2601 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 6 hours, Housework - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...