Zubek's Journal, 12 October 2013

128.1 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1092 kcal

Fat: 27.75g | Prot: 36.61g | Carb: 116.59g.   Breakfast: Чак-Чак, Кабачковые Оладьи, Чай Несладкий, Orion Choco-Pie. Lunch: Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. Dinner: Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Мохито. more...

2397 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...