Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
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186.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2020:
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1427 kcal
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Fat: 43.01g | Prot: 69.25g | Carb: 197.23g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, RAMPINELLI Biscoito de Arroz Integral. Lunch: Ovo Frito, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida, Abacaxi. more...
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steady weight
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