Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
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148.2 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2020:
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1539 kcal
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Fat: 38.08g | Prot: 163.27g | Carb: 137.84g.
Breakfast: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Clara de Ovo Cozida, Queijo Cottage, Lekker Pão de Forma Integral, Banana Prata. Lunch: Cenouras, Selita Creme de Leite Leve Light, Alface, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo Cozida. Dinner: Macarrão Integral Cozido, Palmeira Sardinha em Molho de Tomate, Clara de Ovo Cozida, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Kiwi, Clara de Ovo Cozida, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Cottage, Juparanã Tapioca Semipronta, Clara de Ovo, Ovo. more...
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losing 1.4 lb a week
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