Pinguin1512's Journal, 11 October 2013

100.8 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1210 kcal

Fat: 41.43g | Prot: 35.28g | Carb: 178.34g.   Breakfast: Mühlhäuser Pflaumenmus, Lidl Croissant, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Olivenöl, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Honig, Zwiebeln, Apfel, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Dinner: Arla Kaergarden, Mehrkornbrot. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Feine Salzstangen, Dan Cake Dan Cake Mikro Citronmane, Tee, Ja! Würfelzucker, Jahnke Salz-Lakritz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Speiseeis, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker. more...

1673 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 2 hours and 55 minutes, Standing - 6 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...