|
Сегодня мой рацион похож на кошмар ппшника головного мозга 😹😹 нуу да ладно =). Ещё я поняла что организм перестроился и привык есть 3 раза в день, так что обедо - перекус на постоянной основе будет =). Активность. 1️⃣2 часа 30 минут уборки по квартире. 2️⃣Комплексная тренировка в течении 1 часа. Завтрак. Космостарс с 🥛 + 2 яйца всмятку + 2 кружки кофе. Обедо - перекус. Капуста квашеная + картошка варёная + ветчина из индейки+ йогурт bio max + pepsi wild 🍒 + chetos 🦀 бургер. Ужин. Капуста квашеная + огурцы + йогурт bio max + 2 яйца всмятку + ветчина из индейки + 2 кружки чая.
Diet Calendar Entries for 22 August 2020:
|
1908 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 94.01g | Carb: 222.57g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Кофе. Lunch: Картошка Вареная, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая. Dinner: Зеленый Чай, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Яйцо Всмятку, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Pepsi Wild Cherry, Cheetos Хот-Дог, Bio Max Йогурт Натуральный. more...
|
|
2490 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Лол, почему кошмар? Тип то что чипсеки? XD
22 Aug 20 by member: Matoi
|
Matoi не только потому что чипсики 😸😸 у меня же тут ещё и пепси и картошка в которой крахмал и Космостарс в котором сахару куча и углеводов до фига и больше вообщем вообще "ужас" 😱 упасть и не встать🤣🤣🤣
22 Aug 20 by member: stella3657
|
stella3657, ааа, действительно 😂, да ты шо, какой падать, наоборот взлетим , столько энергии-то 🤩
У тебя на фотках столько еды нахожу, которую хочу попробовать xD космостарс на очереди, я кажется его никогда не ела. Доесть только надо свои хлопья сначала
22 Aug 20 by member: Matoi
|
Matoi Космостарс мой любимый готовый завтрак 😻😻 очень сладкий и вкусный, часто по акции бывает).
23 Aug 20 by member: stella3657
|
stella3657, да вот как раз акция была, но я решила пока не брать, чтобы на кухне не вываливалось ниче из шкафчиков. Обязательно попробую😼
23 Aug 20 by member: Matoi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stella3657's weight history
|