focojess's Journal, 22 August 2020

Treinos de gluteos começando a dar resultados ☆ Bora espantar o frio de SP

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1242 kcal

Fat: 54.24g | Prot: 106.35g | Carb: 78.85g.   Breakfast: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch: Cebolas, Repolho, Tomates,  Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Piracanjuba Creme de Leite, Costa Sul Kani Kama,  Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Cebolas, Tomates, Piracanjuba Creme de Leite,  Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Costa Sul Kani Kama,  Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Mars Snickers, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Leite Condensado, Oggi Açaí com Banana e Granola, Ovo Cozido. more...

1727 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...