Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
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160.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2020:
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2512 kcal
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Fat: 25.58g | Prot: 164.07g | Carb: 402.66g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil, NOW WPI 무맛, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. Lunch: 가래떡, 현미 과자 (뻥튀기), 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 신라면 건면, NOW Whey Protein Isolate. Dinner: 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 현미 과자 (뻥튀기), 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, NOW WPI 무맛, 가래떡, 신라면 건면. more...
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gaining 3.1 lb a week
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