|
Что-то я немного расслабилась. Поездки на дачу и ДР мелкой отправили меня в обжиралово без раздумий. И счёт калорий вроде норм, но вот соотношение бжу ад. Причём у меня это реально работает. Если тонна жиров и углей, то сразу какая-то опухшая. В общем, ещё и приболела я. А так приду в себя и хочу начать тренить с Ждиллиан Майклз. Обожаю ее тренировки! Ну а так каждый день планка по 2 минут и периодические катания на вейкборде позволяют хоть как-то держаться в тонусе. Аминь.
Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 86.32g | Carb: 115.80g.
Breakfast: Помидоры Черри, Сахарный Песок, Пеко Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Соусом Песто. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сыр Сулугуни, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Dinner: Bosca Вино Белое Сухое, Тамариони Вино Белое Сухое, Белое Столовое Вино. more...
|
|