|
To tão orgulhosa desse "antes e depois". Nessa primeira foto já tinha eliminado 15kg e estava super feliz! A segunda foto tirei semana passada. No total foram -60kg
Diet Calendar Entries for 20 August 2020:
|
737 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 40.06g | Carb: 52.61g.
Breakfast: Mexerica, Sadia Presunto Cozido Magro, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch: Piracanjuba Creme de Leite, Sal, Pimenta Preta, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Músculo Bovino. Dinner: Mandioca Frita, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Other: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream. more...
|
|
1788 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
|
Other Related Links
Members
|
focojess's weight history
|