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Conseguindo manter o peso desejado com bem pouca oscilação!!! Alegria me define
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152.1 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2020:
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1465 kcal
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Fat: 75.09g | Prot: 86.69g | Carb: 126.87g.
Breakfast: Ovo, Morangos, Pura Vida Manteiga Ghee, Mamão Papaia. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tilápia, Pimentão Amarelo, Cenouras, Alface, Kefir de Leite, Óleo de Coco, Abobrinha Cozida, Tomates. Dinner: Morangos, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Mexerica, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica. more...
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1782 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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 Comments
Parabéns, não vejo a hora de chegar nessa fase também 🤩
20 Aug 20 by member: beth.ghizzo
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Tudo tem seu tempo... continue no caminho que daqui a pouco você chega lá 👏👏👏
20 Aug 20 by member: Thax
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20 Aug 20 by member: beth.ghizzo
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