Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
240.1 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 63.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 132.44g | Carb: 141.45g.
Breakfast: Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Персик. Lunch: Лисички, Гречка Отварная, SPAR Котлета Куриная Нежная , Сырный Суп с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком, Шампиньоны, Polar Минтай Филе Порционное, Рис Вареный. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Лужок Кефир 2.5%. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
batyaev's weight history
|