Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 94.53g | Carb: 156.28g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Яйцо Куриное, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ritmix Курага, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%, Ирис Ирис Крепыш, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Овощное Рагу, Свинина Запеченая, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|