Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
195.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
|
1888 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 85.98g | Carb: 220.41g.
Breakfast: Ирис, Чай с Молоком, Дружба Плавленный Сырок. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ирис, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Кофе с Молоком, Свиной Бульон, Ирис, Чай с Молоком, Макароны с Фаршем, Позы, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|