Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
153.2 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 73.74g | Carb: 132.06g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Dinner: Kısır, Sade Krep, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
 Comments
Maalesef yine ben tırt .....
17 Aug 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|