Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
269.2 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 99.37g | Carb: 190.23g.
Breakfast: Sevan Original Hummus, Atria Kalkkunaleike, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Sokeri, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro, Arla Keso Raejuusto. Lunch: Pirkka Aurinkokuivatut Tomaatit , Pirkka Luomu Tofu, Sipulit, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Banaanit, Valio Edam 17%, Sevan Original Hummus, Vaasan Ruispalat. Dinner: Pirkka Aurinkokuivatut Tomaatit , Sipulit, Pirkka Luomu Tofu, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Oululainen Korvapuustipitko, Pirkka Tomaatti, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Karjalanpiirakka, Nippon Riisisuklaa, Vaasan Ruispalat, Korpela Savusaunakinkku, Valio Polar 15%, Keiju Margariini 60. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maar.tai's weight history
|