Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
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219.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
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1685 kcal
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Fat: 116.20g | Prot: 88.58g | Carb: 79.07g.
Breakfast: Repolho Verde, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bolo de Cenoura Low Carb, Morangos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Minas, Ovo. Lunch: Nestlé Iogurte Natural Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas Fritas, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Bife a Rolê. Dinner: Farinha de Mandioca, Coxão Mole Cozido, Ovo. Snacks/Other: Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Macadâmia. more...
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losing 4.6 lb a week
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