Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
210.8 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
|
1811 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 78.63g | Carb: 209.01g.
Breakfast: Арбуз. Lunch: Панкейки, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Оладьи из кабачков, Соленые Огурцы с Укропом, Сити Гурмэ Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Винегрет, Мясная Лавка Рулет из Индейки. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Панкейки, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
gaining 27.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|