Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
185.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2020:
|
1169 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 38.38g | Carb: 135.05g.
Breakfast: قتيلو جبنه رومي قديمه, معمول, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي الأخضر, مسقعة, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, خيار مخلل 🥒 مخلل, البطاطا المقلية, خبز الشوفان. Snacks/Other: twix اصبع تويكس, الخيار (مع القشرة), عصير الليمون, لب ابيص لب ابيض. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|