|
народ, посоветуйте пожалуйста хорошие книги про то как наладить отношения с едой. стала сомневаться в адекватности наших с не отношений. и наверное пока их не налажу так и не похудею. тк даже при небольшом и здравом дефиците(1500) долго продержаться не могу, через пару дней снова начинаю трескаскать всё шо хочеться как будто я всё это время не на сбалансированом питании сидела, а на какой-то жесткой диете и теперь мой организм пытается всё возместить. не понимаю почему так...
Diet Calendar Entry for 15 August 2020:
|
1840 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 70.17g | Carb: 201.50g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts, Молокия Молоко 3,4%, Каша. Lunch: Свинина Тушеная, Гречка Вареная. Dinner: Гост Сгущёнка с Сахаром, Сырники Домашние. Snacks/Other: Перекресток Круассан с Вареной Сгущенкой, Перекресток Круассан с Вареной Сгущенкой, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
|