Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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178.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
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1775 kcal
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Fat: 69.29g | Prot: 112.55g | Carb: 121.02g.
Breakfast: Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Lunch: Farinha de Mandioca, Alcatra, Camil Feijão Carioca Cozido, Ponkan, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Cenouras, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido. Dinner: Yoki Milho de Pipoca Premium, Vinho Merlot. Snacks/Other: Sadia Salaminho, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Azeitonas Verdes, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Acém Cozido. more...
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losing 3.1 lb a week
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