tetsurin1961's Journal, 03 October 2013

119.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

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2123 kcal

Fat: 121.11g | Prot: 83.49g | Carb: 196.66g.   Breakfast: レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆. Dinner: セブンイレブン お惣菜セット（鶏肉のもろみ焼き）, 平和堂 減塩合わせみそ汁（ネギ）, レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯. Snacks/Other: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. more...

1360 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 11 hours. more...