Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
207.5 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 86.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
|
1666 kcal
|
Fat: 113.03g | Prot: 132.86g | Carb: 25.64g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Петрушка, Olliani Маслины Греческие Гигант, Sports Reseach Bone Broth Protein With Collagen, Combat Musclepharm Казеин COMBAT, Syntrax Matrix 5.0, Jarrow Formulas MCT Oil, ВкусВилл Кокосовое Масло, Now Foods Dry Milk Powder, Яйцо (Целое), Тыквенные Семечки. Lunch: Творог 9%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Петрушка. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levoch's weight history
|