Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2020:
|
1624 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 104.88g | Carb: 85.23g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творожная Запеканка. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Сармич Сыр Маасдамер, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Пестравка Йогурт с Вишней, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yli.tka's weight history
|