Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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158.1 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
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1210 kcal
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Fat: 61.24g | Prot: 65.27g | Carb: 104.66g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café (Infusão), Ovo, Manteiga (com Sal), Banana Nanica, Seven Boys Bisnaguinha. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Cozida. Dinner: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Abobrinha Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Marilan Magic Toast Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso, Café (Infusão). more...
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losing 3.1 lb a week
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