Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
170.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
|
1822 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 134.13g | Carb: 193.49g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Коса, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Омлет с Молоком. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое), Source Naturals Псиллиум, Кабачок. Dinner: Source Naturals Псиллиум, Яйцо (Целое), Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Банан, Нектарины, Бананы, Нектарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|