Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
190.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
|
1763 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 99.21g | Carb: 159.34g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Тушеные Овощи. Dinner: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Other: баранка, Лента Пастила с Мармеладом , ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Гречка Отварная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
$anton$'s weight history
|