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Hj troquei o arroz integral pela batata assada na air freyer.. ficou bem menos calórico e muito mais gostoso 😍
Diet Calendar Entries for 12 August 2020:
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1119 kcal
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Fat: 33.44g | Prot: 62.76g | Carb: 148.12g.
Breakfast: Martigran Granola sem Açúcar, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Piracanjuba Leite Integral. Lunch: Abacaxi, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Patinho. Dinner: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Mexerica, Leite (Leite Integral), Marilan Pit Stop Presunto, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Mexerica, Morangos. more...
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1703 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
12 Aug 20 by member: caroline_belli
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Oii Caroline.. cortei ela nesse estilo aí, e joguei pimenta do reino e cebolinha de cheiro desidratada e sal.. misturei e coloquei 16 minutos na air freyer.. ficou perfeita 😍
13 Aug 20 by member: sabrina lebre
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