|
Первая неделя дефицита. Удалось выдержать почти 1700 кк, но не ровно. Грешу углями в ущерб жирам.
оставляю на эту неделю 1700 ровно. Следующую буду поднимать до 1730.
Простыла.
Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
|
1865 kcal
|
Fat: 93.23g | Prot: 101.30g | Carb: 156.45g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Пирожок с Вишней. Lunch: Салат Витаминный, Помидоры, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Dinner: Грецкие Орехи, Морковь, Карась Жареный, Лента Хлеб Чиабата, Свинина Запеченая, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Азбука Вкуса Пирожок с Вишней. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|