|
Verdammt wenig für 1 Woche eiserne Disziplin, 1500Kcal/Tag und regelmäßig Radfahren. Ich hoffe, dass mich dafür diese Woche mit mehr Verlust belohnt.
|
167.8 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 26.56g | Prot: 108.12g | Carb: 183.56g.
Breakfast: Schärdinger Naturjoghurt 1%, Rosan Kaffeobers, Mymuesli Basismüsli, Trockenfrüchte Eigenmischung. Lunch: Knoblauch, Podravka Vegeta, Schnittlauch, Bonduelle Champignons, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Kohlrabi, Blumenkohl. Dinner: Nöm pro 25 Cottage Cheese Natur High Protein. Snacks/Other: Rosan Kaffeobers. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
Bin überzeugt das dies wieder wird bei dir,
aber ich verstehe dich!!!!!!!!!!!!!!
Und recht hast, das du in dieser wunderschönen Gegend es genossen hast.
LG, Elke
11 Aug 20 by member: Gute Seele
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jochen_66's weight history
|