|
Ну что, попытка номер 2. Возвращение блудной дочери к подсчетам 😊. Сегодня постараюсь не филонить и следить за тем, что и сколько я съедаю.
|
148.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 76.14g | Carb: 148.24g.
Breakfast: Черная Смородина, Сыр Российский, Рогачев Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Сырники, Печеные Овощи, Самсон Бекон Сырокопченый. Dinner: Магнит Персик, Помидоры, Свинина, Рис Вареный. Snacks/Other: Кофе, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|