Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
191.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
|
1664 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 100.10g | Carb: 155.54g.
Breakfast: Велком Сосиска Докторская, Омлет с Молоком. Lunch: Куриный Суп, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Велком Сосиска Докторская. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом, Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом, Гречка с Тушенкой, Нектарины, Персики. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
$anton$'s weight history
|