lippolino's Journal, 10 August 2020

216.5 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 62.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1715 kcal

Fat: 68.86g | Prot: 59.69g | Carb: 222.43g.   Breakfast: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett,  Honig,  Milch 1,5%, Leerdammer Leger, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Bierschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Milbona Reine Buttermilch,  Schlagsahne, Sweet Valley Früchtchen Fruchtmus Apfel,  Krautsalat,  Pflanzenöl,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner:  Tomaten, Stockmeyer Leberwurst Fein, Harry Das Volle Korn. Snacks/Other:  Speiseeis. more...

2573 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...