Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2020:
|
1954 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 131.47g | Carb: 174.35g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Цветная Капуста (Замороженная), Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Увелка Пшено в Пакетах, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Замяском Пельмени Нежные, Takemura Соус Кунжутный, Редис. Dinner: Помидоры, Капуста Белокочанная, Красный Лук, Магнит Морковь Свежая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Шадринск Молоко 7,1%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Магнит Яблоко, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Приправыч Желатин Пищевой, Плеза Лён Молотый, Polezzno Детокс Микс, Простоквашино Сметана 25%, Каждый День Грецкие Орехи, Творог 5%. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|