|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen schönen sonnigen Tag und viel Spaß beim schwitzen. und danke für eure tolle Unterstützung. ☀️🍀🚣🤽♂️🏊🏄💃🕺
|
216.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2020:
|
1778 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 90.94g | Carb: 192.54g.
Breakfast: Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Gekochtes Ei, Meggle Kräuterbutter, Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Alnatura Akazienhonig, Johannisbeeren, Meggle Kräuterbutter, Buttella Sonnenblumen Öl, Tomatenmark, Maredo Zwiebeln, Petersilie, Edeka Putenschnitzel , Kohlrabi. Dinner: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Other: Schlagsahne, Zwetschgenkuchen. more...
|
steady weight
|