予想通りの結果…💧
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114.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2020:
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773 kcal
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Fat: 36.53g | Prot: 48.56g | Carb: 77.49g.
Breakfast: グレープフルーツ, ミルキープロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: パイナップル, 紀文 糖質0g麺 平麺, 調理したブロッコリ(調理油なし), ローソンセレクト ごぼうこんにゃく, ココナッツオイル, 生卵. Dinner: きゅうり, ポテトサラダ, キャベツ炒め, ハナマルキ わかめ味噌汁. Snacks/Other: カンロ ノンシュガーミルク酪園, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, インスタントコーヒー(粉末), キッコーマン 調整豆乳, Meiji おいしい牛乳, クルミ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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