Сегодня День Физкультурника!!! Ура товарищи))) Я не физкультурник,размазня-3 недели без тренировок и снова кривая спина((( Замеры,взвешивания сегодня провела От 69,об 96(потерялся 1 см)),бедро 51-вот тут нехило слилось. Под грудью 77 см, грудь как и была 90 см,живот еще ушел,72 см (стремится к объёму талии)))... Вес 58.4 кг за месяц минус 1.5 кг... Питание нормально мне зашло,но пока 3 недели -выводы делать сложно... В принципе радуйся,но блин спина да... пойду тренироваться))))) Всем отметить праздник ударным трудом🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Diet Calendar Entry for 08 August 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 127.67g | Prot: 84.90g | Carb: 91.89g.
Breakfast: Оливки, Простоквашино Сливки 20%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо. Lunch: Красные Помидоры, Ближние Горки Чевапчичи, Арбуз. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Сметана 20%, Творог 18%, Яйцо (Целое). more...
|
|
1 to 20 of 60
Comments
Эх, спину нужно беречь☹ Давай, соберись и снова потихонечку в бой 💪
08 Aug 20 by member: Lantanelle
|
08 Aug 20 by member: 'Natalia
|
Lantanelle да Карин...сливается она у меня моментально... результат показывает из рук вон отвратительно))))я уже готова сиськи и жопу на здоровую спину поменять😁😁😁😁😁😁
08 Aug 20 by member: Анчоус12
|
08 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Ань, я уж не знаю, что поменять на здоровое тело в целом, а то что ни день - что-то новое) Но не отказалась бы отдать что угодно, если бы мне было, что отдавать🤣🤣🤣 Так что понимаю твоё желание 😊
08 Aug 20 by member: Lantanelle
|
Lantanelle иди обниму,моя хорошая🤗🤗🤗😘😘😘
08 Aug 20 by member: Анчоус12
|
08 Aug 20 by member: Lantanelle
|
Эх, как я Вас понимаю (со спиной). Сама уже устала просто!!! Хотя врач говорит, что это голова озорничает:(
08 Aug 20 by member: мадам Подлючка
|
Аня, а я только вернулась к тренировкам и подсчётам. Замеры сегодня сделала, а про праздник не знала. Спина и у меня больная тема и шея, как оказалось.. Буду исправлять тренировками.)))
08 Aug 20 by member: Wera Malik
|
Все на стадион и перекладины!!! Ура, ура, урааааааа!!!
08 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
мадам Подлючка да блин...это прям моя тригерная точка🙈🙈🙈🙈
08 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Wera Malik да и всех наверное))))тренировки это даааа
08 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Ol'ga Volk урааааааа😁😁😁я пока и турник то не але😁😁😁
08 Aug 20 by member: Анчоус12
|
_silvestris привет.кортизол ждали и межреберную схватила невралгию(((йога и ходьба это не тренировки
08 Aug 20 by member: Анчоус12
|
_silvestris движения по весу с отсутствием тренировок не связаны))))вес в норму возвращается, почти нет отёков))))
08 Aug 20 by member: Анчоус12
|
На-ли-вай🥳🥳😂😂, отлично выглядишь Анюта☺️☺️🤗😘😘
08 Aug 20 by member: sinkha177
|
sinkha177 ага 😜😜😜спасибо Анют🤗🤗🤗🤗
08 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Форма огонь!👍Спинку надо беречь, быстрейшего восстаноаления и возвращения к тренькам! Я вот не стала дожидаться очередной, вернулась к ЛФК, месяцок активно позанимаюсь, там уже более серьёзные занятия введу, в идеале б к остеопату попасть, давнооо не была!
08 Aug 20 by member: Alina-aprel
|
Alina-aprel спачибо)))до огня далеко)))я сегодня рукоспинный день устраивала)))
08 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Alina-aprel спачибо)))до огня далеко)))я сегодня рукоспинный день устраивала)))
08 Aug 20 by member: Анчоус12
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|