$anton$'s Journal, 07 August 2020

190.9 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1091 kcal

Fat: 50.31g | Prot: 67.03g | Carb: 93.67g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Макароны Жареные. Lunch:  Печень Говяжья Жареная,  Гречка Отварная. Snacks/Other: Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый "Вкусняшка",  Сыр Российский,  Запеканка из Кабачков. more...

2100 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...