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Das Bein wird besser. Aktueller Plan: schnell abnehmen, langsam Muskeln aufbauen...
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156.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2020:
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2037 kcal
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Fat: 71.42g | Prot: 83.22g | Carb: 209.77g.
Breakfast: Banane, Rapunzel Frühstücksbrei Basis, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Lunch: Grüne Brechbohnen, Rote Beete, Thermomix Spaghetti Carbonara. Dinner: Penny Markt Fischfrikadelle, Händlmaier's Wasabi Meerrettich, Bio Joghurt Mild 3,8%, Salatgurke, Sesam Ungeschält, Avocado, Surimi, Frischkäse, Milchreis, Möhren, Sojasoße, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Dr. Oetker Paula Pudding, Roter Tafelwein. more...
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losing 0.2 lb a week
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