Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
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222.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
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1721 kcal
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Fat: 84.41g | Prot: 133.18g | Carb: 105.12g.
Breakfast: Kero Coco Água de Coco, Café Expresso, Kero Coco Água de Coco. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Água com Limão, Maionese (Baixas Calorias), Salada Maionese, Abobrinha Recheada, Salada Vinagrete, Peito de Frango. Dinner: Molho Pesto, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Faixa Azul Queijo Parmesao, Sanduíche de Queijo. more...
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