Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
173.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2020:
|
1577 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 128.46g | Carb: 156.81g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Каждый День Чернослив Сушеный, Орехи Кешью, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Националь Греча Ядрица, Филе Индейки, Кубаночка Аджика Грузинская. Dinner: Националь Чечевица Зелёная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: QNT Delicious Whey Protein Vanilla , Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|