AnnaZorik's Journal, 05 August 2020

163.1 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1497 kcal

Fat: 59.58g | Prot: 112.98g | Carb: 139.93g.   Breakfast:  Кофе,  Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые,  Огурец (с Кожурой),  Базилик, Веселый Молочник Сметана 15%,  Помидоры,  Творог 5%. Lunch:  Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Dinner:  Кукуруза Вареная. Snacks/Other:  Финик, Вкуснотеево Кефир 1%,  Орехи Кешью, Фундук Фундук,  Финик,  Сметана . more...

1924 kcal

Activities & Exercise: моя зарядка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...