Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
275.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 128.79g | Carb: 95.04g.
Breakfast: Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, John West Сардины в Томатном Соусе. Lunch: Дядя Ваня Закусочка Баварская, Гречка Отварная, Бефстроганов. Dinner: Кабачки Жареные, Шампиньоны Жареные, Домик в деревне Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говяжий Стейк (Только Постный), Нектарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|