|
КД и наеденные тульскими пряниками вчера +700ккал к РСК надежды не вселяли, но хоть какой то недельный отвес все таки есть)
|
120.4 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 47.07g | Carb: 152.78g.
Breakfast: Пятерочка Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Макдоналдс Американо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Помидоры. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Трубочка Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
losing 1.2 lb a week
|