baursak3k's Journal, 02 August 2020

152.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2520 kcal

Fat: 81.46g | Prot: 127.92g | Carb: 330.60g.   Breakfast: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный,  Чай,  Гречка Отварная,  Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный,  Чай, Epica Йогурт Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Dinner: Перекресток Виноград Белый, Вода, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный,  Яблоко Зеленое,  Чай, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный,  Капуста Жареная, Куриная Печень. more...

2588 kcal

Activities & Exercise: зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-740 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...