tetsurin1961's Journal, 23 September 2013

117.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

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1153 kcal

Fat: 25.16g | Prot: 33.77g | Carb: 179.38g.   Breakfast: セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. Dinner: セブンイレブン お惣菜セット（焼肉（牛＆豚））, 平和堂 減塩合わせみそ汁（とうふ）, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. Snacks/Other: Ａｓａｈｉ えび塩味雑穀せんべい, 明治 ダイエットビスケット. more...

1504 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 11 hours. more...