Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
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177.9 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2020:
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1792 kcal
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Fat: 78.62g | Prot: 100.55g | Carb: 131.44g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ruzene Arroz Vermelho, Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Farinha de Mandioca, Cenouras, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Garoto Talento Nibs de Cacau, Yoki Amendoim Descascado Salgado. Dinner: Perdigão Linguiça Calabresa, Ruzene Arroz Vermelho, Ovo Mexido. Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca Premium. more...
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losing 10.8 lb a week
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