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22.1
19.6
5.0
19.7
6
6
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104.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
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1722 kcal
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Fat: 66.91g | Prot: 112.61g | Carb: 103.75g.
Breakfast: SSK からだシフト ミネストローネ. Lunch: バルクスポーツ プロテイン. Dinner: 鮭のホイル焼き, サザエ, サラダ. Snacks/Other: メルロー, 明治 シュガーコーン バニラ, 文明堂 カステラ, ちくわ, 株式会社フードリエ やみつきになる辛口チョリソー. more...
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gaining 13.9 lb a week
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